Сегодня отмечается День всех влюбленных. Многие проведут этот праздник в обществе своих возлюбленных. Однако кто-то может почувствовать себя в этот день очень одиноким. О том, как справиться с чувством одиночества, рассказал главный внештатный психиатр Министерства здравоохранения Московской области Антон Масякин.
«Чтобы справиться с одиночеством, не нужны какие-либо особенные навыки. Есть средства, которые помогут вернуть душевное и эмоциональное равновесие. Прежде всего, это занятия спортом и активный образ жизни. Выберете ту активность, которая будет вам по душе», ‒ рассказал Антон Масякин.
Специалист рекомендует начать с уборки квартиры, перестановки мебели – стремление что-то изменить. Можно даже сделать небольшой ремонт, например, перекрасить в квартире стены. С домашними делами важно справляться под любимую музыку.
«Как преодолеть социальную изоляцию? Здесь помогут различные курсы, предполагающие общение и эмоциональное «раскрытие» ‒ учимся танцевать, готовить, играть на музыкальных инструментах, рисовать, сочинять стихи, говорить на иностранном языке», ‒ добавил специалист.
Для того, чтобы преодолеть одиночество не нужны какие-либо особые навыки. Важно найти и открыть для себя новые ощущения, которые наполнят вас положительными эмоциями и впечатлениями.
Источник: http://insolnechnogorsk.ru/novosti/zdorove/podmoskovnye-vrachi-rasskazali-solnechnogorcam-kak-perezhit-den-vseh-vlyublennyh-bez-pary
